Apa Itu Kesehatan Mental & Pentingnya Kesehatan Mental

Kesehatan mental merupakan kesehatan yang dimiliki oleh seseorang yang dibentuk atau dibuat oleh keadaan dan peristiwa di masa lalu. Di dalam Kesehatan Mental banyak hal yang harus diketahui oleh kita karena semua hal yang ada pada kesehatan mental memiliki manfaat bagi diri sendiri dan orang-orang disekitar kita. Hal pertama yang harus kita ketahui adalah pengertian dari kesehatan mental.

Apa sih sebenarnya Kesehatan Mental itu? Dan seberapa pentingnya buat kita?. Disini saya akan membahas pengertian Kesehatan Mental.

Apa itu Kesehatan Mental?

foto kesehatan mental

Kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan kata Kesehatan Mental, tetapi masih banyak yang belum tau sebenarnya apa sih pengertian dari Kesehatan Mental ituu?. Sebelum membahas tentang pengertian kesehatan mental maka yang akan dibahas adalah arti sehat itu sendiri.

Menurut World Health Organization (WHO) kesehatan memiliki arti berupa keadaan sempurna, baik fisik, mental, ataupun sosial yang bukan hanya terbebas dari penyakit, kelemahan, atau cacat. Menurut Undang-Undang Nomor 23 Tahun 1992 yang berisi tentang Kesehatan, bahwa sehat adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan hidup produktif secara sosial dan ekonomi.

Jadi kesehatan mental adalah kesehatan yang dimiliki oleh seseorang yang dibentuk atau dibuat oleh keadaan atau peristiwa di masa lalu. Jika peristiwa itu menyenangkan maka kesehatan mental akan terjaga dengan baik, tetapi jika peristiwa itu tidak menyenangkan bahkan sampai memunculkan trauma maka kesehatan mental akan terganggu

Penyebab Kesehatan Mental Terganggu

Setiap gangguan mental biasanya disebabkan oleh beberapa hal. Berikut ini hal-hal yang menyebabkan gangguan mental pada seseorang:

1. Cedera Kepala

foto cedera kepala

Yang dimaksud dengan cedera kepala yaitu cedera kepala yang cukup parah hingga menyebabkan luka atau gangguan pada otak. Luka pada otak inilah yang menjadi salah satu penyebab terjadinya gangguan mental. Cedera kepala yang memunculkan luka pada otak biasanya terjadi karena kecelakaan kendaraan, terjatuh, dipukul, dan lain-lain.

2. Faktor Genetik

faktor genetik

Gangguan mental yang terjadi pada seseorang bisa terjadi karena di dalam sebuah keluarga ada yang memiliki gangguan mental. Penyebab gangguan mental ini biasa didengar dengan sebutan faktor genetik.

3. Kehilangan Pekerjaan dan Pengangguran

Kehilangan Pekerjaan

Ketika seseorang kehilangan pekerjaan dan pengangguran akan tidak memiliki penghasilan sehingga akan memunculkan rasa bersalah dalam hidup. Rasa bersalah dalam hidup merupakan penyebab munculnya gangguan mental.

4. Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT)

Kekerasan dalam rumah tangga

Ketika seseorang mengalami perlakuan kekerasan yang terjadi dalam rumah tangga maka orang itu akan mendapatkan rasa sakit dan trauma. Rasa sakit dan trauma ini sangat tidak baik bagi kesehatan mental seseorang bahkan orang yang mengalami KDRT bisa terkena gangguan mental.

5. Kekerasan pada Anak

kekerasan pada anak

Seorang anak yang mengalami kekerasan baik yang dilakukan keluarga, saudara, atau teman bisa membuat anak itu mengalami gangguan mental. Gangguan yang diakibatkan oleh kekerasan pada anak berupa trauma dan rasa sakit secara fisik atau batin yang sulit dihilangkan.

6. Kehilangan Seseorang yang Dicinta

kehilangan seseorang

Ditinggalkan oleh seseorang yang dicinta baik itu karena meninggal atau karena ditinggal pergi oleh kekasih (putus atau berpisah) akan memunculkan rasa sedih. Rasa sedih itu harus diganti dengan rasa ikhlas supaya diri kita bisa menerima sebuah kenyataan. Jika rasa sedih itu tidak diganti dengan rasa ikhlas maka bisa menyebabkan terjadinya gangguan mental pada seseorang.

7. Stres

gambar stres

Dalam hidup, setiap orang tidak bisa terhindar dari yang namanya stres. Stres didapatkan dari rasa frustasi yang berlebih karena kehidupan yang dijalani. Rasa stres yang berkepanjangan akan membuat emosi menjadi tidak stabil bahkan bisa terkena gangguan mental.

8. Penggunaan Minuman Beralkohol dan Obat-Obatan

obat-obatan

Pada dasarnya minuman beralkohol dan obat-obatan sangat tidak baik bagi kesehatan, baik itu kesehatan fisik ataupun kesehatan mental. Dengan meminum alkohol dan obat-obatan bisa menyebabkan gangguan-gangguan yang terjadi pada fisik atau mental.

9. Mendapatkan Stigma Buruk di Lingkungan Sosial

Stigma buruk dilingkungan sosial

Bagi beberapa orang memberikan stigma buruk pada orang lain merupakan hal yang wajar sehingga sering dilakukan. Namun, tanpa disadari bahwa perilaku tersebut bisa menyebabkan gangguan mental pada orang yang diberikan stigma buruk. Oleh sebab itu, kita harus bisa mengembangkan kekuatan pikiran yang dapat melindungi diri kita dari berbagai hal yang terjadi di sekitar kita. Pelajari caranya melalui buku Mind-Power: Rahasia Keajaiban Mental.